Slika
Opis	Esencijalna aminokiselina koja potiče dobro raspoloženje.
Pronađen	- mahunarke (grah, soja) - pivski kvasac - mliječni proizvodi (sir) - jaja - riba i plodovi mora - meso (puretina) - orašasti plodovi, kikiriki - cjelovite žitarice - banane
Uloga	- potiče oslobađanje hormona rasta - smanjuje apetit - smatra se da djelotvorno djeluje na poremećaje sa spavanjem, anksioznost, ADHD, PMS te da poboljšava sportske performanse - prekursor serotonina - poboljšava raspoloženje
Simptomi pomanjkanja	- apatija, letargija - depigmentacija kose - edem - gubitak mišićnog i masnog tkiva - oštećenje jetre - slabost - usporen rast djece
Terapeutske doze	1,5 - 6 g / dan
Najveća sigurna razina	Nije određena.
Nuspojave	- žgaravica, abdominalna bol - mučnina, povraćanje, dijareja, gubitak apetita - glavobolja, pospanost, zamućenje vida - slabost mišića, seksualni problemi
Kontraindikacije	- bolest jetre ili bubrega - eozinofilija - sigurnost primjene čistog triptofana u trudnoći nije ispitana, smatra se da može imati negativno djelovanje na plod
Međudjelovanja	- inhibitori minoaminooksidaze - klonazepam, lorazepam, fenobarbital, zolpidem - tramadol
Kompozicijske formule	- rijetko kao smostalni pripravak, uglavnom u kombinaciji s drugim esencijalnim aminokiselinama

---